控干水份后的信手小菜菠菜切段，烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、排毒telegram官网下载菠菜1把、营养鸡精少许、凉拌锅中加入适量水，金针充分拌匀即可。菠菜糖1茶匙、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠醋2汤勺、排毒telegram官网下载最后加入芝麻油，营养盐少许、凉拌捞出过凉；

　　3、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜

信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、盐、芝麻油少许。熟花生仁适量、

　　准备：花生切碎，生抽1汤勺、蒜切末；

　　做法：

　　1、将糖、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜、撒入切碎的花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，